NgalSo Tantrische Self-Healing

NgalSo Tantrische Self Healing is een eigentijdse samenvatting van de Sutra, Mahayana en Tantra leerstellingen van Boeddha Shakyamuni, speciaal samengesteld voor Westerlingen in een zeer compacte vorm (NgalSo Westers Boeddhisme). Lama Gangchen ontwikkelde deze meditatie tijdens zijn bezoeken aan, en geïnspireerd door, de Borobudur Stupa Mandala op Central Java, Indonesië. Lama Gangchen bezoekt jaarlijks, sinds 1987, de Borobudur met een internationale groep van meer dan 200 pelgrims, afkomstig uit meer dan 20 landen, van over de hele wereld. Voor wat betreft de Sutra’s worden de Lalitavistara leerstellingen, die op panelen op het eerste niveau van de Borobudur zichtbaar zijn, gevolgd en onderwezen. Het Mahayana onderricht, is voornamelijk gebaseerd op het pad van de Bodhisattva. Wat betreft Tantra worden Guyasamaya, Yamantaka, Chakrasambhara, Vajrayogini en Kalachakra beoefend.

In de NgalSo Tantrische Self Healing methoden, verwijst ‘Ngal’ naar alle problemen, stress en vervuiling, terwijl ‘So’ verwijst naar oplossingen die ons doen ontspannen, herstellen, healen en onze levensenergie zuiveren en doen toenemen. NgalSo Tantrische Self-Healing bevat een scala aan oefeningen om ademhaling, ontspanning, mededogen, mindfulness en aandachtigheid te trainen, door middel van beweging (yoga), gebaren (mudra), uitspreken van woorden of zinnen (mantra), visualisatie, geluid, kleur en symbolen. Tijdens het uitademen stellen we ons voor dat alle stress, negativiteit en ziekte ons lichaam verlaat in de vorm van donkere rook en vuil. Tijdens het inademen stellen we ons voor dat we de zuivere healing-energie van de vijf elementen in de meest zuivere vorm, die verbonden is aan onze hoogste bewustzijnsstaat, in ons opnemen.

Ngalso Tantrische Self-Healing geleide meditatie door Lama Michel Rinpoche